小さなお子さまによく見られる
指しゃぶりや舌のクセ。

「そのうちやめるから大丈夫？」
「やめさせた方がいい？」

と悩まれる保護者の方はとても多いです。

結論から言うと、
一定の年齢を過ぎても続く場合は、歯並びに影響する可能性があります。

■ 指しゃぶりはいつまでOK？

指しゃぶりは本来、

• 赤ちゃんの安心行動
• 自然な発達の一部

なので、3歳頃までは問題ないことがほとんどです。

しかし、

👉 4〜5歳以降も続く場合は注意が必要です。

■ 指しゃぶりが歯並びに与える影響

長期間続くと、

• 前歯が前に出る（出っ歯）
• 前歯が閉じなくなる（開咬）
• 上顎が狭くなる

といった変化が起こることがあります。

これは、
指の力が継続的に歯と顎にかかるためです。

■ 舌癖（ぜつへき）とは？

舌癖とは、

• 飲み込むときに舌を前に出す
• 舌で歯を押す
• 舌が常に下に落ちている

といった習慣のことです。

■ 舌癖があるとどうなる？

• 歯が前に押される
• すきっ歯になる
• 矯正しても後戻りしやすい

つまり、
歯並びを崩す“見えない力”が常に働いている状態です。

■ 無理にやめさせるのはNG？

無理に叱ったりやめさせると、

• ストレスが増える
• 別のクセに置き換わる

こともあります。

大切なのは、
自然に卒業できる環境づくりです。

■ 家庭でできる対策

✔ 指しゃぶり対策

• 寝る前に手遊びや絵本で安心させる
• 手を使う遊びを増やす
• 指しゃぶりしにくい環境をつくる

✔ 舌癖対策

• 正しい舌の位置（上あご）を意識
• 鼻呼吸を促す
• 食事中の姿勢を整える

■ 小児矯正での対応

必要に応じて、

• 舌のトレーニング（MFT）
• 顎の成長誘導
• 装置によるクセの抑制

を組み合わせて治療を行います。

■ まとめ

指しゃぶりや舌癖は、
成長の中で自然に消えることもありますが、長く続くと歯並びに影響します。

早めに気づき、
無理なく改善していくことが大切です。